Полюбить овсянку-придется!

Овсяная каша , да не очень вкусная. Но её надо просто полюбить . Овсяную кашу надо есть с расстановкой, обдумывая какую пользу принесет вам каждая ложка съеденой каши. Если вы любитель плотно завтракать то после овсянки [ATTACH=CONFIG]65[/ATTACH] можете есть что угодно вреда не будет - "буфер" из овсянки не даст вредному холестерину попасть в кровь и отложиться на стенках сосудов. А значит, вы уже не рискуете впасть в маразм и обзавестись проблемами с сердцем. Если вы решили поужинать, то здесь вы говорите себе, что это очень хорошее успокоительное средство.Секрет "успокоительной" каши - в витаминах группы В, которые содержатся в овсянке в большом количестве. Именно эти витамины отвечают за здоровье ваших нервов, отсутствие бессонницы, а заодно и за густую шевелюру без перхоти и чистую кожу. Но особенно полезна каша во время торфяных пожаров ведь овсяная каша способна выводить из организма токсины и соли тяжелых металлов. Ешьте овсянку и живите долго и счастливо!